ШКАЛА ЭМОЦИЙ
Перед вами эмоциональная шкала, свернутая по принципу объединения эмоций по группам.
Определите (хотя бы примерно), в какую группу можно отнести эмоциональный настрой, который вы чувствуете в себе в этот самый момент – и нажмите на соответствующую ссылку.
Примечание.
Вне зависимости от текущего эмоционального настроя, возмите себе все
предложенные инструменты.
Для этого просто сохраните адрес этой страницы: (http://mastermolodosti.ru/shkala-emocij) – и обращайтесь к нему всякий раз, когда почувствуете в этом необходимость.
Группа | Эмоция | Что сделать |
ГРУППА 1 | Радость, любовь, благодарность, свобода | Зайдите сюда |
Страсть | ||
Энтузиазм, рвение | ||
Позитивные ожидания, вера | ||
Оптимизм | ||
Надежда | ||
Удовлетворенность | ||
ГРУППА 2 | Скука | Зайдите сюда |
Пессимизм | ||
ГРУППА 3 | Раздражение, нетерпение | Зайдите сюда |
Смятение | ||
Разочарование | ||
Сомнение | ||
ГРУППА 4 | Беспокойство | Зайдите сюда |
Осуждение | ||
Гнев | ||
Острое желание мести | ||
Ненависть, ярость | ||
Ревность, зависть | ||
ГРУППА 5 | Чувство вины, недостой- ности, никчемности | Зайдите сюда |
Отчаяние, бессилие, депрессия |