Чем полезны приседания и как их правильно делать

  Автор:
  7584

Чем полезны приседанияЧем полезны приседания и как их правильно делать? В статье подробно разберем положительный эффект от приседаний и расскажем о правильной технике выполнения этого упражнения.

Приседания — одно из самых эффективных и многофункциональных упражнений. При правильном выполнении приседания помогут быстро скорректировать область ягодиц и бедер, придать ей красивую форму и подтянутость, убрать живот. К тому же это одно из лучших омолаживающих и оздоравливающих  упражнений.

Если вы мечтаете о крепком здоровье, о красивой и стройной фигуре, приседания обязательно должны стать частью ваших ежедневных тренировок. Читать далее »

Кокосовое масло для тела

  Автор:
  4409

Кокосовое масло для тела

Недавно отдыхала в Таиланде и, конечно, привезла оттуда кокосовое масло. Я его использую для тела, для лица, для волос. И эффект просто потрясающий!

Я уже писала раньше на сайте об этом замечательном продукте:
Как приготовить дома кокосовое масло
Как использовать кокосовое масло для волос
Теперь поговорим об использовании кокосового масла при уходе за кожей тела.

На что только ни готовы представительницы прекрасной половины человечества, чтобы остановить время и остаться молодыми!

В ход идут разнообразные процедуры. Самая серьезная из которых — пластическая операция, которая зачастую приносит совершенно противоположный результат. Читать далее »

Как снизить вес- метод одной точки

  Автор:
  13586

Как снизить вес- метод одной точки

Неужели возможно снизить вес, используя метод одной точки? Ведь причин лишнего веса множество. И всегда сложно выявить главную причину или причин много. В этих случаях  выход есть — вам поможет массаж всего одной точки.

Он очень прост и  эффективен. Еще много лет назад китайские врачеватели заметили, что  воздействие на определенные точки на теле оказывает влияние на здоровье и внешность человека.

На нашем теле  расположено более трехсот точек воздействия. Есть среди них и акупунктурные точки для снижения веса. Читать далее »

Упражнение «Планка»

  Автор:
  45105

Упражнение "Планка"

В этой статье я подробно разберу упражнение «Планка» (или другое название «Посох»).

Расскажу о пользе этого упражнения, о противопоказаниях, детально опишу исполнение и возможные ошибки при выполнении упражнения. Также дам вариант практики для ослабленных людей, для подготовленных  и схему занятий для получения максимального эффекта.

У каждого человека в мечтах подтянутое тело, но не каждый имеет силу воли или возможность заниматься спортом или фитнесом. То денег не хватает, то времени…

Есть одно упражнение, которое сможет совершить чудо – подтянуть все основные мышцы нашего тела. А также укрепить живот (бесплатно и занимаясь не более 5 минут в день). Читать далее »

Как избавиться от трещин на пятках

  Автор:
  15888

Как избавиться от трещин на пятках

Как избавиться от трещин на пятках, которые доставляют массу неудобств? Этот вопрос волнует очень многих женщин.

Сегодня я поделюсь с вами секретным рецептом получения  гладких пяток. Читать далее »