Архив рубрики: Формирование идеального тела

Кокосовое масло для тела

  Автор:
  597

Кокосовое масло для тела

Недавно отдыхала в Таиланде и, конечно, привезла оттуда кокосовое масло. Я его использую для тела, для лица, для волос. И эффект просто потрясающий!

Я уже писала раньше на сайте об этом замечательном продукте:
Как приготовить дома кокосовое масло
Как использовать кокосовое масло для волос
Теперь поговорим об использовании кокосового масла при уходе за кожей тела.

На что только ни готовы представительницы прекрасной половины человечества, чтобы остановить время и остаться молодыми! В ход идут разнообразные процедуры, самая серьезная из которых — пластическая операция, которая зачастую приносит совершенно противоположный результат. Читать далее »

Как снизить вес- метод одной точки

  Автор:
  1770

Как снизить вес- метод одной точки

Причин лишнего веса множество. Иногда сложно выявить главную причину или причин много. Как снизить вес в этом случае? Выход есть — вам поможет метод одной точки.

Он очень прост и  эффективен. Еще много лет назад китайские врачеватели заметили, что  воздействие на определенные точки на теле оказывает влияние на здоровье и внешность человека.

На нашем теле  расположено более трехсот точек воздействия. Есть среди них и акупунктурные точки для снижения веса. Читать далее »

Упражнение «Планка»

  Автор:
  17679

Упражнение "Планка"

В этой статье я подробно разберу упражнение «Планка» (или другое название «Посох»).

Расскажу о пользе этого упражнения, о противопоказаниях, детально опишу исполнение и возможные ошибки при выполнении упражнения. Также дам вариант практики для ослабленных людей, для подготовленных  и схему занятий для получения максимального эффекта.

У каждого человека в мечтах подтянутое тело, но не каждый имеет силу воли или возможность заниматься спортом или фитнесом. То денег не хватает, то времени…

Есть одно упражнение, которое сможет совершить чудо – подтянуть все основные мышцы нашего тела, а также укрепить живот (бесплатно и занимаясь не более 5 минут в день). Читать далее »

Как избавиться от трещин на пятках

  Автор:
  8239

Как избавиться от трещин на пятках

Как избавиться от трещин на пятках, которые доставляют массу неудобств? Этот вопрос волнует очень многих женщин.

Сегодня я поделюсь с вами секретным рецептом получения  гладких пяток. Читать далее »

Бодифлекс или оксисайз- что выбрать

  Автор:
  2827

Бодифлекс или оксисайз что выбрать

Дыхательные практики бодифлекс и оксисайз являются самыми эффективными сжигателями жира, на мой взгляд. Но какую из них выбрать, какими критериями руководствоваться? Давайте рассмотрим особенности каждой из практик. Читать далее »

Эффективные упражнения для талии (бодифлекс)

  Автор:
  1572

эффективное упражнение для талии

Сегодня я хочу вам подробно описать очень эффективные  упражнения бодифлекс для уменьшения объемов талии. Используя эти движения, я уменьшила размер в области талии на 5 см за месяц (с 76 см до 71 см)! Читать далее »

Бодифлекс — упражнения для груди и рук

  Автор:
  1033

Бодифлекс отжимание с коленПрежде, чем приступать к выполнению  упражнений, отработайте до автоматизма технику дыхания бодифлекс .

В сегодняшней статье я расскажу, как сделать красивые руки и грудь. При этом подтянется нижняя отвисающая часть руки. Также уйдет лишний жир из области подмышек (у некоторых это просто нависающая вторая грудь). Сформируется красивая линия плеча и груди.

Вы сможете надевать открытые сарафаны и майки! Читать далее »

Техника дыхания бодифлекс

  Автор:
  10735

 

Техника дыхания бодифлексМожно ли самостоятельно освоить технику дыхания бодифлекс? Этот вопрос волнует многих моих читателей.

Конечно, если у вас есть возможность поработать вживую с хорошим тренером, то это приветствуется. А если нет такой возможности?

Тогда эта статья — для вас. Читать далее »

Дыхательная гимнастика оксисайз- замеры тела

  Автор:
  4759

Дыхательная гимнастика Оксисайз- замеры тела

Оксисайз- прекрасная дыхательная практика для снижения веса. При использовании этой практики в первую очередь уходит не вес тела, не килограммы, а сантиметры объемов тела, то есть размеры. Поэтому их необходимо контролировать. Читать далее »