Техника дыхания оксисайз

  Автор:
  9323

Техника дыхания оксисайз

Техника дыхания оксисайз вызывает много вопросов.

Очень важно  делать ее правильно, ведь от этого зависит результат практики.

А вообще что такое оксисайз?

Мне очень нравится авторское название этой практики «oxycise!» именно с восклицательным знаком. Я ее называю «техника радости».

А вообще оксисайз вольно переводят, как  кислородные упражнения.

 

Читать далее »

Бодифлекс или оксисайз- что выбрать

  Автор:
  4359

Бодифлекс или оксисайз что выбрать

Бодифлекс или оксисайз- что выбрать? Обе дыхательные практики  являются самыми эффективными для сжигания жира, на мой взгляд.

Но какую из них выбрать, какими критериями руководствоваться? Давайте рассмотрим особенности каждой из практик. Читать далее »

Эффективные упражнения для талии (бодифлекс)

  Автор:
  2480

эффективное упражнение для талии

Сегодня я хочу вам подробно описать очень эффективные  упражнения для талии в технике бодифлекс.

Используя эти движения, можно уменьшить размер в области талии на несколько сантиметров за месяц ! Читать далее »

Бодифлекс — упражнения для груди и рук

  Автор:
  1749

Бодифлекс отжимание с колен

В сегодняшней статье я опишу в технике бодифлекс  упражнения для груди и рук.

При этом подтянется нижняя отвисающая часть руки.

Также уйдет лишний жир из области подмышек (у некоторых это просто нависающая вторая грудь). Сформируется красивая линия плеча и груди.

Вы сможете смело надевать открытые сарафаны и майки! Читать далее »

Секретное дыхательное упражнение для похудения

  Автор:
  97101

дыхательное упражнение для похудения

Секретное дыхательное упражнение для похудения позволит  есть все то, что вам нравится, но  при этом не поправляться! Оказывается,такое возможно! Каким образом? Читайте  в статье .

Об этом  дыхании давно известно йогам, может быть поэтому  и не страдают они лишним весом. Читать далее »

Техника дыхания бодифлекс

  Автор:
  28972

 

Техника дыхания бодифлексТехника дыхания бодифлекс- в чем она заключается? Можно ли ее  освоить самостоятельно? Этот вопрос волнует многих моих читателей.

Конечно, если у вас есть возможность поработать рядом с хорошим тренером, то это приветствуется. А если нет такой возможности?

Тогда эта статья — для вас. Читать далее »

Дыхательная практика «20 вдохов»

  Автор:
  41518

Дыхательная практика 20 вдохов

 

Дыхательная практика «20 вдохов» омолаживает и  и обогащает организм энергией. Прообразом ее является практика из йоги.

В этой статье я дам пошаговую инструкцию выполнения практики.
Читать далее »

Как сделать замеры тела

  Автор:
  7292

Как сделать замеры тела

Как сделать замеры тела, когда занимаешься в программах снижения веса? Почему эти показатели важнее, чем изменение веса тела? Особенно это актуально при использовании методик Оксисайз и Бодифлекс. Читать далее »