Упражнение «Планка»

  Автор:
  1297

Упражнение "Планка"

В этой статье я подробно разберу упражнение «Планка» (или другое название «Посох»).

Расскажу о пользе этого упражнения, о противопоказаниях, детально опишу исполнение и возможные ошибки при выполнении упражнения. Также дам вариант практики для ослабленных людей, для подготовленных  и схему занятий для получения максимального эффекта.

У каждого человека в мечтах подтянутое тело, но не каждый имеет силу воли или возможность заниматься спортом или фитнесом. То денег не хватает, то времени…

Есть одно упражнение, которое сможет совершить чудо – подтянуть все основные мышцы нашего тела, а также укрепить живот (бесплатно и занимаясь не более 5 минут в день). Читать далее »

Японский массаж Асахи

  Автор:
  6289

Японский массаж Асахи

Япония  подарила миру лимфодренажный массаж лица Асахи, который еще с древности считается уникальным омолаживающим средством.

Его называют также лимфодренажный массаж лица, массаж Цоган, массаж Зоган.

Возродила его Танака Юкуко, считающаяся одним из лучших японских стилистов. Она выпустила книгу «Массаж лица», в которой описаны все тонкости этого массажа. Читать далее »

Эликсир молодости

  Автор:
  3959

Эликсир молодости

Статья «Эликсир молодости» открывает новую рубрику на сайте- питание для омоложения.

«Человек есть то, что он ест!»- знакомо это высказывание?

Значит, для того, чтобы быть молодым, нужно есть те продукты, которые омолаживают организм.

И сегодня мы поговорим об одном из моих любимых продуктов- об имбире. Пришел к нам имбирь с Востока. Читать далее »

Как избавиться от трещин на пятках

  Автор:
  4763

Как избавиться от трещин на пятках

Как избавиться от трещин на пятках, которые доставляют массу неудобств? Этот вопрос волнует очень многих женщин.

Сегодня я поделюсь с вами секретным рецептом получения  гладких пяток. Читать далее »

Маска из спирулины (видео)

  Автор:
  4161

Маска из спирулины (видео)

Сегодняшняя статья посвящается моей любимейшей маске. Это маска из спирулины.

Из статьи и видео вы узнаете, почему эту древнейшую  водоросль  обожают миллионы людей. Есть даже мнение, что «манна  небесная», описанная в Библии, состояла именно из спирулины.

Спирулина- это пресноводная сине-зеленая водоросль. Читать далее »

Умывание маслом

  Автор:
  20506

Умывание маслом- пошаговая инструкция
Сегодня я расскажу вам о такой великолепной процедуре для очищения лица как  умывание маслом. Она  не только очищает кожу от грязи и жира, но также ухаживает за ней, позволяет избавиться от черных точек. Такое умывание питает, увлажняет и защищает кожу.

На первый взгляд кажется, как же может умывание маслом очищать кожу? Мы везде слышим, что масла закупоривают поры, ведут к образованию прыщей и прочие страшилки.

Поэтому важно сделать процедуру правильно. Как конкретно — читайте в этой статье и смотрите в видео. Читать далее »

Как приготовить дома кокосовое масло (видео)

  Автор:
  1466

Как приготовить кокосовое масло в домашних условиях

В предыдущей статье я написала, что расскажу вам, как можно приготовить дома кокосовое масло. Выполняю обещание!

А как вы думаете, зачем вообще дома готовить масло?

Мой ответ таков: Если вы готовите масло  своими руками, то это единственная гарантия, что продукт будет натуральный и без посторонних примесей. Читать далее »

Как использовать кокосовое масло для волос

  Автор:
  5097

Как использовать кокосовое масло для волос

Как использовать кокосовое масло для волос?

Этим секретом владеют восточные красавицы и имеют роскошные, блестящие, шелковистые , густые волосы И секрет получения таких волос очень прост: после прочтения и применения этой статьи вы также сможете стать обладательницей шикарных волос! Читать далее »

Крапива для красоты волос

  Автор:
  4048

Крапива для красоты волос

Красивые волосы всегда привлекают восхищенные взгляды. Но как сохранить свои волосы густыми, без седины? Оказывается, в этом  может помочь обыкновенная крапива. Как же использовать такой сорняк, как крапива для красоты волос? Об этом в сегодняшней статье. Читать далее »

Как правильно принимать содовую ванну

  Автор:
  11327

Как правильно принимать содовую ванну

В последнее время в интернете часто обсуждается вопрос о применении содовых ванн для похудения. Так ли это эффективно? И как правильно принимать содовые ванны? Об этом в сегодняшней статье. Читать далее »