Сегодня я хочу вам подробно описать очень эффективные упражнения для талии в технике бодифлекс.
Используя эти движения, можно уменьшить размер в области талии на несколько сантиметров за месяц ! Читать далее »
Бодифлекс — упражнения для груди и рук
В сегодняшней статье я опишу в технике бодифлекс упражнения для груди и рук.
При этом подтянется нижняя отвисающая часть руки.
Также уйдет лишний жир из области подмышек (у некоторых это просто нависающая вторая грудь). Сформируется красивая линия плеча и груди.
Вы сможете смело надевать открытые сарафаны и майки! Читать далее »
Секретное дыхательное упражнение для похудения
Секретное дыхательное упражнение для похудения позволит есть все то, что вам нравится, но при этом не поправляться! Оказывается,такое возможно! Каким образом? Читайте в статье .
Об этом дыхании давно известно йогам, может быть поэтому и не страдают они лишним весом. Читать далее »
Техника дыхания бодифлекс
Техника дыхания бодифлекс- в чем она заключается? Можно ли ее освоить самостоятельно? Этот вопрос волнует многих моих читателей.
Конечно, если у вас есть возможность поработать рядом с хорошим тренером, то это приветствуется. А если нет такой возможности?
Тогда эта статья — для вас. Читать далее »
Дыхательная практика «20 вдохов»
Дыхательная практика «20 вдохов» омолаживает и и обогащает организм энергией. Прообразом ее является практика из йоги.
В этой статье я дам пошаговую инструкцию выполнения практики.
Читать далее »
Как сделать замеры тела
Как сделать замеры тела, когда занимаешься в программах снижения веса? Почему эти показатели важнее, чем изменение веса тела? Особенно это актуально при использовании методик Оксисайз и Бодифлекс. Читать далее »
Водяная маска красоты- пошаговая инструкция
Водяная маска красоты оказывает потрясающее воздействие на кожу лица.
В чем секрет этой маски? Об этом подробно в статье.
Тибетская мантра для омоложения и похудения
Тибетская мантра для омоложения и похудения содержит всего 7 слов. Их легко запомнить и просто произносить.
В статье подробно разберем, как применять эту мантру . Читать далее »
Тибетская мантра молодости для воды
Сегодня с помощью тибетской мантры для воды мы приготовим эликсир молодости. Что это такое , зачем он нужен и как его применять- об этом пойдет речь в этой статье.
Хотя на вопрос, зачем нужен эликсир молодости, ответ очень прост- потому что мы всегда хотим оставаться молодыми и прекрасно выглядеть! Читать далее »
Как поднять брови
Как поднять брови? Ведь форма бровей очень сильно влияет на общее восприятие лица, на выражение лица. Брови могут придать удивленный вид, сердитый вид, агрессивный вид, особенно если брови сильно выгнуты «домиком».
В данной статье мы научимся поднимать основание брови для сглаживания агрессивного взгляда. Читать далее »
