Квадратное дыхание -это особая дыхательная практика, помогающая сохранять энергию, здоровье и молодость, а кроме того, избавиться от стресса и панических атак. Конкретнее о пользе, а также о технике правильного выполнения этого упражнения и пойдет речь в этой статье.
Читать далее »
Техника дыхания оксисайз вызывает много вопросов.
Очень важно делать ее правильно, ведь от этого зависит результат практики.
А вообще что такое оксисайз?
Мне очень нравится авторское название этой практики «oxycise!» именно с восклицательным знаком. Я ее называю «техника радости».
А вообще оксисайз вольно переводят, как кислородные упражнения.
Бодифлекс или оксисайз- что выбрать? Обе дыхательные практики являются самыми эффективными для сжигания жира, на мой взгляд.
Но какую из них выбрать, какими критериями руководствоваться? Давайте рассмотрим особенности каждой из практик. Читать далее »
Сегодня я хочу вам подробно описать очень эффективные упражнения для талии в технике бодифлекс.
Используя эти движения, можно уменьшить размер в области талии на несколько сантиметров за месяц ! Читать далее »
В сегодняшней статье я опишу в технике бодифлекс упражнения для груди и рук.
При этом подтянется нижняя отвисающая часть руки.
Также уйдет лишний жир из области подмышек (у некоторых это просто нависающая вторая грудь). Сформируется красивая линия плеча и груди.
Вы сможете смело надевать открытые сарафаны и майки! Читать далее »
Секретное дыхательное упражнение для похудения позволит есть все то, что вам нравится, но при этом не поправляться! Оказывается,такое возможно! Каким образом? Читайте в статье .
Об этом дыхании давно известно йогам, может быть поэтому и не страдают они лишним весом. Читать далее »
Техника дыхания бодифлекс- в чем она заключается? Можно ли ее освоить самостоятельно? Этот вопрос волнует многих моих читателей.
Конечно, если у вас есть возможность поработать рядом с хорошим тренером, то это приветствуется. А если нет такой возможности?
Тогда эта статья — для вас. Читать далее »
Дыхательная практика «20 вдохов» омолаживает и и обогащает организм энергией. Прообразом ее является практика из йоги.
В этой статье я дам пошаговую инструкцию выполнения практики.
Читать далее »
Как сделать замеры тела, когда занимаешься в программах снижения веса? Почему эти показатели важнее, чем изменение веса тела? Особенно это актуально при использовании методик Оксисайз и Бодифлекс. Читать далее »
